Yin yoga og yoga nidra

Tjenestebeskrivelse

Velkommen til en formiddag med fokus på dyp restitusjon og indre vårrengjøring. I denne timen kombinerer vi yin yoga og yoga nidra for å hjelpe kroppen med å slippe taket på vinterens dvalemodus og gi plass til ny energi inn i våren. Vi praktiserer 55 minutter med rolig yin yoga, der vi har et særlig fokus på vridninger. I yogaens verden fungerer vridninger som en naturlig utrensing som stimulerer sirkulasjonen og de indre organene. For å forsterke opplevelsen av velvære bruker vi deilige dufter i diffuseren. Det vil også bli tilbudt lett massasje og berøring underveis i stillingene for å hjelpe deg med å lande helt. Vi avslutter økten med 20 minutter Yoga Nidra, også kjent som yogisk søvn. Dette er en guidet dybdeavspenning som fører nervesystemet inn i en tilstand av total ro. Du vil forlate matten med en følelse av å være renset, uthvilt og klar for våren.