Hva sier andre;
'En så flott sesjon hos Frøken Mandag! Kristina klarer å gjøre hynose og jobbing med underbevisste blokkeringer til en håndterbar og jordnær erfaring som virker veldig bra for en skeptiker som meg! Anbefales på det varmeste!'
Thea
"Jeg visste ikke at terapi kunne være så spennende og avslappende, og jeg angrer på at jeg ikke har gått med mine problemer før. Jeg trodde liksom jeg måtte være skikkelig sjuk for å søke hjelp, men nå har Kristina hjulpet med ned mine irriterende 8-10 kg, og jeg føler meg som et nytt menneske. Og det har ikke vært masse jobb, sulting og slit, det har liksom bare blitt sånn! Klarer ikke å sette ordentlig ord på det. Det er fantastisk! Tusen takk!"
Siri, 49 år
Jeg var ganske skeptisk første gangen jeg kom til Kristina, men må bare si at dette har hjulpet meg mer enn jeg trodde. Angsten som har fulgt meg i mange år er mye roligere nå, og jeg kjenner at jeg har fått det bedre i hverdagen. Kristina er morsom, trygg og lett å snakke med, og jeg følte meg sett og tatt på alvor fra første stund. Jeg er veldig glad for at jeg tok kontakt.
Sissel, 55 år
Book en 15 minutters gratis samtale med meg for å se om dette er en metode som kan passe for deg
🌿 Når du ønsker deg endringer, men ikke vet hvordan du skal nå målet ditt
For deg som ønsker endring nå!
Enten du står fast, vil styrke selvfølelsen, kvitte deg med uvaner, finne en ny retning, eller tørre å satse på noe eget – alt handler om det samme: å komme hjem til deg selv og bygge videre derfra.
Helhetsterapi – indre vekst og balanse
I helhetsterapien jobber vi med det som ligger bak mønstre, tanker og følelser.
Her får du støtte til å forstå deg selv dypere, gi slipp på det som holder deg igjen, og bygge et indre fundament av trygghet og ro.
Jeg kombinerer samtaleterapi, coaching, EFT og hypnoterapi for å hjelpe deg å:
-
Vektreduksjon med hypnose
-
Redusere stress, angst og indre uro
-
Styrke selvfølelse og indre trygghet
-
Slippe gamle mønstre og blokkeringer
-
Finne tilbake til energi, balanse og mening
-
Røykeslutt / slutte å snuse
-
Overganger i livet
Samtalene er varme, ærlige og trygge – med rom for hele deg. Og med et tydelig forløp og ramme slik at du ikke er alene i
din prosess.
Hva kan du forvente:
Uansett om du kommer for å gå ned noen kilo, finne ro, klarhet eller retning – målet er det samme:
Å hjelpe deg tilbake til kjernen i deg selv, der trygghet, inspirasjon og handlekraft vokser naturlig.
Hvordan bruker vi hypnose i behandling?
Gjennom hypnose arbeider vi med ubevisste mønstre i kropp og sinn – mønstre som ofte ligger bak vedvarende stress, angst, uro og smerter.
I denne tilstanden blir det lettere å komme forbi den vanlige tankestøyen og nå inn til de dypere lagene der mange av våre automatiske reaksjoner oppstår.
Mister jeg kontroll?
Dette er en vanlig bekymring, men svaret er nei. Du er hele tiden bevisst og har full kontroll over situasjonen. Hypnose handler ikke om å "miste kontrollen", men om å få bedre kontakt med deg selv og dine egne indre prosesser i et trygt miljø.
Hvem passer det for?
-
For deg som kjenner at det er på tide med endring
-
For deg som har prøvd mye på egenhånd, men at det ikke fungerer helt
-
For deg som vil kutte ut ødeleggende mønstre og vaner, de som hindrer deg i å komme deg videre
🌿 Om Kristina
Jeg heter Kristina Ytterdal – daglig leder, gründer og hjertet bak Frøken Mandag AS.
Gjennom mange år i privat næringsliv som salgsleder og personalleder, og etter hvert som entreprenør, yogalærer, samtaleterapeut og coach, har jeg erfart at ekte vekst skjer når vi tør å lytte innover – og handle derfra.
Jeg har selv gått veien fra idé til virkelighet, med både sårbarhet, vekst og en god dose mot underveis.
Derfor brenner jeg for å hjelpe andre til å finne trygghet i seg selv, til å kunne gå nye veier og leve i tråd med egne verdier.
Jeg har:
- 3-årig utdanning i samtaleterapi fra Potensial psykologi
- Utdannet coach gjennom Leadership by Heart
- Utdannet Hypnoterapeut og EFT-terapeut ved Hypnoseakademiet
- Utdannet yogalærer, praktisert i over 12 år med bakgrunn i Ashtanga-tradisjonen.
- Mindfulness-instruktør fra Noccna.
I arbeidet mitt kombinerer jeg kunnskap fra psykologi, hypnoterapi, EFT, mindfulness, yoga og bevissgjøring av din retning, og nye mål.
Det gir et helhetlig rom for utvikling – både mentalt, emosjonelt og praktisk.
Jeg tror på endring som føles ekte – ikke presset frem, men som vokser naturlig når du blir trygg i deg selv.
Praktisk
📍 Gjøvik – fysisk eller digitalt ⏱ 60–90 minutter per time
Enkelttime — kr 1 590 For deg som vil prøve en time, jobbe med noe konkret eller har erfaring med denne typen arbeid fra før.
Kom i gang – 3 timer — kr 4 200 (anbefalt) Den beste starten for de fleste. Vi bruker første time til kartlegging og finner rotårsaken til det du vil endre – de neste to timene jobber vi målrettet med det vi finner.
Vektreduksjonsforløp — kr 4 500 Et strukturert forløp over 3 timer der vi kombinerer hypnose, EFT og bevisstgjøring rundt mat og følelser. Du får også hjemmeoppgaver mellom timene som forsterker arbeidet.
Røyk-/snus slutt — kr 4 500 Et strukturert forløp over 3 timer der vi kombinerer hypnose, EFT og bevisstgjøring rundt mat og følelser. Du får også hjemmeoppgaver mellom timene som forsterker arbeidet.
3 måneders forløp — kr 24 900 For deg som vil ha en klar og varig endring – ny jobb, ny livssituasjon eller et konkret mål du vil nå. Du får ukentlig oppfølging, bevissthetsarbeid og konkrete verktøy hele veien. Både fysisk og digitalt.
6 måneders forløp — Pris på forespørsel For deg som er midt i en stor livsovergang og trenger tett støtte over tid. Vi tilpasser forløpet helt til deg og det du bærer på.
Ta ditt neste steg i dag:
Du trenger ikke ha alt klart for deg – du trenger bare å være nysgjerrig på hva som er mulig.
Book deg gjerne en 15minutters gratis samtale for å høre mer om dette er noe for deg der du er nå!
