🌿 ​Jeg kombinerer  hypnoterapi, EFT, samtaleterapi og coaching for å skape varige endringer

For deg som ønsker endring nå!

Enten du står fast, vil styrke selvfølelsen, kvitte deg med uvaner, finne en ny retning, eller tørre å satse på noe nytt – alt handler om det samme: å få det bedre!

​

 Helhetsterapi – indre vekst og balanse

I helhetsterapien jobber vi med det som ligger bak mønstre, tanker og følelser.
Her får du støtte til å forstå deg selv dypere, gi slipp på det som holder deg igjen, og bygge et indre fundament av trygghet og ro.

​

Jeg kombinerer samtaleterapi, coaching, EFT og hypnoterapi for å hjelpe deg med:

​

• Vektreduksjon/bli kvitt søtsug med hypnose

• Redusere stress, angst og indre uro

• Styrke selvfølelse og indre trygghet

• Slippe gamle mønstre og blokkeringer

• Finne tilbake til energi, balanse og mening

• Røykeslutt / slutte å snuse

• ​Overganger i livet

Samtalene er varme, ærlige og trygge – med rom for hele deg. Og med et tydelig forløp og ramme slik at du ikke er alene i 

din prosess. 

​

 Hva kan du forvente: 

Uansett om du kommer for å gå ned i vekt, finne ro, bli kvitt angst eller få en klarhet eller retning – målet er det samme:
Å hjelpe deg tilbake til kjernen i deg selv, der trygghet, inspirasjon og handlekraft vokser naturlig.

 

​Hvordan bruker vi hypnose i behandling?

Gjennom hypnose arbeider vi med ubevisste mønstre i kropp og sinn – mønstre som ofte ligger bak vedvarende stress, angst, uro og smerter.

I denne tilstanden blir det lettere å komme forbi den vanlige tankestøyen og nå inn til de dypere lagene der mange av våre automatiske reaksjoner oppstår.

​

Mister jeg kontroll - hva er egentlig hypnose?

Dette er en vanlig bekymring, men svaret er nei. Du er hele tiden bevisst og har full kontroll over situasjonen. Hypnose handler ikke om å "miste kontrollen", men mens du slapper helt av, legger vi inn en ny slags programmering i underbevisstheten din. 

 

Hvem passer det for?

• For deg som kjenner at det er på tide med endring

• For deg som har prøvd mye på egenhånd, men at det ikke fungerer helt

• For deg som vil kutte ut ødeleggende mønstre og vaner, de som hindrer deg i å komme deg videre

🌿 Om Kristina

Jeg heter Kristina Ytterdal – daglig leder, gründer og veldig opptatt av å hjelpe andre. 
Gjennom mange år i privat næringsliv som salgsleder og personalleder, og etter hvert som entreprenør, yogalærer, samtaleterapeut, hypnoterapeut og coach, har jeg erfart at endring skjer når vi er dedikert til vår egen prosess. 

​

Jeg har selv gått veien fra idé til virkelighet, med både sårbarhet, vekst og en god dose mot underveis.
Derfor brenner jeg for å hjelpe andre til å finne trygghet i seg selv, til å kunne gå nye veier og leve i tråd med egne verdier.

Jeg har: 

- 3-årig utdanning i samtaleterapi fra Potensial psykologi
- Utdannet coach gjennom Leadership by Heart

- Utdannet Hypnoterapeut og EFT-terapeut ved Hypnoseakademiet
- Utdannet yogalærer, praktisert i over 12 år med bakgrunn i Ashtanga-tradisjonen.
- Mindfulness-instruktør fra Noccna.

 

I arbeidet mitt kombinerer jeg kunnskap fra psykologi, hypnoterapi, EFT, mindfulness, yoga og bevissgjøring av din retning, og nye mål.
Det gir et helhetlig rom for utvikling – både mentalt, emosjonelt og praktisk.

Jeg tror på endring som føles ekte – ikke presset frem, men som vokser naturlig når du blir trygg i deg selv.

​

​

Praktisk

📍 Gjøvik – fysisk eller digitalt ⏱ 60–90 minutter per time

​

Kom i gang – 3 timer — kr 4 500 (anbefalt) Den beste starten for de fleste. Vi bruker første time til kartlegging og finner rotårsaken til det du vil endre – de neste to timene jobber vi målrettet med et skreddersydd opplegg for deg. 

 

Vektreduksjonsforløp — kr 4 500 Et strukturert forløp over 3 timer der vi kombinerer hypnose, EFT og bevisstgjøring rundt mat og følelser. Du får også hjemmeoppgaver mellom timene som forsterker arbeidet.

​

Røyk-/snus slutt — kr 4 500 Et strukturert forløp over 3 timer der vi kombinerer hypnose, EFT og bevisstgjøring rundt mat og følelser. Du får også hjemmeoppgaver mellom timene som forsterker arbeidet.

 

3 måneders forløp — kr 18 900 For deg som vil ha en klar og varig endring – ny jobb, ny livssituasjon eller et konkret mål du vil nå. Du får ukentlig oppfølging, bevissthetsarbeid og konkrete verktøy hele veien. Både fysisk og digitalt.

 

6 måneders forløp — kr 22 900,- For deg som er midt i en stor overgang og trenger tett støtte over tid. Vi tilpasser forløpet helt til deg og det du bærer på. Tema som rutiner, mat, overgangsalder, trening og bevegelse for et liv i endring, vanskelige perioder. Dette er for deg som ønsker støtte gjennom vekst og utvikling og når livet kan by på uforutsigbarhet. Dette er en pakke som gir best resultater ved større endringer - men også for deg som ønsker noe nytt og spennende i livet, velkommen!

​

Ta ditt neste steg i dag: 

Du trenger ikke ha alt klart for deg – du trenger bare å være nysgjerrig på hva som er mulig.
Book deg gjerne en 15minutters gratis samtale for å høre mer om dette er noe for deg der du er nå!

Finn et tidspunkt som passer for deg!

https://calendly.com/froekenmandag/gratissamtale