Hva sier andre;
'En så flott sesjon hos Frøken Mandag! Kristina klarer å gjøre hynose og jobbing med underbevisste blokkeringer til en håndterbar og jordnær erfaring som virker veldig bra for en skeptiker som meg! Anbefales på det varmeste!'
Thea
"Jeg visste ikke at terapi kunne være så spennende og avslappende, og jeg angrer på at jeg ikke har gått med mine problemer før. Jeg trodde liksom jeg måtte være skikkelig sjuk for å søke hjelp, men nå har Kristina hjulpet med ned mine irriterende 8-10 kg, og jeg føler meg som et nytt menneske. Og det har ikke vært masse jobb, sulting og slit, det har liksom bare blitt sånn! Klarer ikke å sette ordentlig ord på det. Det er fantastisk! Tusen takk!"
Siri, 49 år
Jeg var ganske skeptisk første gangen jeg kom til Kristina, men må bare si at dette har hjulpet meg mer enn jeg trodde. Angsten som har fulgt meg i mange år er mye roligere nå, og jeg kjenner at jeg har fått det bedre i hverdagen. Kristina er morsom, trygg og lett å snakke med, og jeg følte meg sett og tatt på alvor fra første stund. Jeg er veldig glad for at jeg tok kontakt.
Sissel, 55 år
🌿 Når du ønsker deg endringer, men ikke vet hvordan du skal nå målet ditt
For deg som ønsker endring – i livet, i deg selv eller i det du skaper.
Hos Frøken Mandag vil du oppleve coaching og terapi som ser hele mennesket.
Enten du står fast, vil styrke selvfølelsen, kvitte deg med uvaner, finne en ny retning, eller tørre å satse på noe eget – alt handler om det samme: å komme hjem til deg selv og bygge videre derfra.
Helhetsterapi – indre vekst og balanse
I helhetsterapien jobber vi med det som ligger bak mønstre, tanker og følelser.
Her får du støtte til å forstå deg selv dypere, gi slipp på det som holder deg igjen, og bygge et indre fundament av trygghet og ro.
Jeg kombinerer samtaleterapi, coaching, EFT og hypnoterapi for å hjelpe deg å:
-
Vektreduksjon med hypnose
-
Redusere stress og indre uro
-
Styrke selvfølelse og indre trygghet
-
Slippe gamle mønstre og blokkeringer
-
Finne tilbake til energi, balanse og mening
-
Røykeslutt / slutte å snuse
-
Samtalene er varme, ærlige og trygge – med rom for hele deg. Og med et tydelig forløp og ramme slik at du ikke er alene i
din prosess.
Hva kan du forvente:
Uansett om du kommer for å gå ned noen kilo, finne ro, klarhet eller retning – målet er det samme:
Å hjelpe deg tilbake til kjernen i deg selv, der trygghet, inspirasjon og handlekraft vokser naturlig.
“Når du kjenner deg selv, kan du skape alt annet i tråd med det.”
🌿 Om Kristina
Jeg heter Kristina Ytterdal – daglig leder, gründer og hjertet bak Frøken Mandag AS.
Gjennom mange år i privat næringsliv som salgsleder og personalleder, og etter hvert som entreprenør, yogalærer, samtaleterapeut og coach, har jeg erfart at ekte vekst skjer når vi tør å lytte innover – og handle derfra.
Jeg har selv gått veien fra idé til virkelighet, med både sårbarhet, vekst og en god dose mot underveis.
Derfor brenner jeg for å hjelpe andre til å finne trygghet i seg selv, bygge virksomhet med mening – og leve i tråd med egne verdier.
Jeg har:
- 3-årig utdanning i samtaleterapi fra Potensial psykologi
- Utdannet coach gjennom Leadership by Heart
- Mindfulness-instruktør fra Noccna.
- Utdannet yogalærer, praktisert i over 12 år med bakgrunn i Ashtanga-tradisjonen.
- Under utdanning ved Hypnoseakademiet som Hypnoterapeut og EFT-terapeut.
I arbeidet mitt kombinerer jeg kunnskap fra psykologi, hypnoterapi, EFT, mindfulness, yoga og bevissgjøring av din retning, og nye mål.
Det gir et helhetlig rom for utvikling – både mentalt, emosjonelt og praktisk.
Jeg tror på endring som føles ekte – ikke presset frem, men som vokser naturlig når du blir trygg i deg selv.
Frøken Mandag har vokst ut av denne filosofien:
et sted for inspirasjon, balanse og utvikling – enten du kommer for en samtale, en yogaklasse, en kaffe eller for å starte din egen reise mot ditt nye jeg.
Praktisk informasjon
Sted: Frøken Mandag, Gjøvik (eller digitalt)
Varighet: 60-90 min pr. time
Enkelttimer fra 1590,-
Pakkepris 3 timer (anbefalt) 4200,-
Vektreduksjon: Forløp på 3 timer Studentpris 3900,- ut mars 2026 (5500,-)
Ta ditt neste steg:
Du trenger ikke ha alt klart – du trenger bare å være nysgjerrig på hva som er mulig.
Send en sms på telefon 91700402 eller send en epost til hei@frokenmandag.com, så avtaler vi en 15 minutters gratis samtale for å se om dette kan være noe for deg.
