Har du prøvd mye før som ikke fungerte? Kanskje er du frustrert og lei. Men du vet; det er ikke mangel på vilje som gjør at du ikke klarer å gå ned i vekt.
For du vet mest sannsynlig hva du burde spise, og du tenker på mat hele tida. Du har kanskje prøvd å følge populære dietter, kuttet karbohydrater, telt kalorier, trent hardt. Og det gikk bra en stund – og så møtte du livet (og sånn er det) og du falt tilbake til gammelt mønster, du klarte ikke å la være å spise selv om du egentlig ikke var sulten. Søtsuget som melder seg på kvelden, og du vet at du har noe på kjøkkenet..
Dette skjer absolutt ikke fordi du er svak. Men det er fordi du ikke har jobbet ordentlig med de dyptliggende mønstrene dine. Og de fleste metoder og dietter jobber bare med symptomene, ikke med det som faktisk driver søtsuget ditt, eller mønstrene og tankegangen din rundt mat.
Jeg heter Kristina , og jeg brenner for å hjelpe mennesker med å endre forholdet sitt til mat – fra innsiden og ut. Gjennom hypnoterapi, EFT og samtaleterapi jobber vi direkte der vanene faktisk sitter: i underbevisstheten.
Book en gratis og helt uforpliktende samtale for å finne ut om dette kan være riktig for deg.
Du trenger ikke være sikker – bare nysgjerrig!
Få 3 tips som hjelper deg å få mer kontroll over søtsuget
Helt gratis — rett i innboksen din
Hvorfor det har vært vanskelig – og hva vi gjør annerledes
De fleste av oss bruker mat til mer enn næring. Kanskje er det trøst når du er sliten. En belønning etter en hard dag. En måte å dempe uro på.
Disse mønstrene er sjelden bevisste. De ble til over tid – noen ganger helt tilbake til barndommen – og de sitter dypere enn viljestyrken når.
Når vi jobber med underbevisstheten, trenger du ikke lenger kjempe mot deg selv. Mange opplever at forholdet til mat roer seg helt naturlig – uten streng kontroll, uten kamp.
Hva mange opplever etter noen uker
-
Mindre søtsug og matjag
-
Lettere å kjenne når de er mette – og stoppe der
-
Roligere forhold til mat, uten konstant tankekjør
-
Mer energi og bedre kontakt med kroppen
Målet er ikke en ny diett. Målet er at du finner tilbake til det kroppen egentlig kan fra før: å spise intuitivt, rolig og uten kamp.
Slik jobber vi sammen
Vi starter med en kartleggingstime der vi ser på hva som driver mønstrene dine og legger en plan som passer deg. Deretter jobber vi målrettet med de underliggende vanene. Etter 3–4 uker møtes vi igjen for oppfølging og justering.
Du får hjemmelekser mellom timene og tett støtte underveis. Dette er ikke «å snakke litt» – det er et strukturert forløp med klare rammer, tilpasset deg og det du faktisk står i.
Forløpet består av 3 timer: kartlegging, endringsarbeid og oppfølging.
Investering
Pris for hele forløpet: 3 990 kr
Dette inkluderer tre 1:1-timer, hjemmelekser og oppfølging mellom sesjonene.
Om meg
Jeg er utdannet samtaleterapeut innen Potensial Psykologi, LBH coach, hypnoterapeut og EFT-terapeut fra Hypnoseakademiet, samt yogalærer og mindfulnesslærer.
Jeg tar imot få klienter om gangen – det er et bevisst valg. Det betyr at du får min fulle oppmerksomhet gjennom hele forløpet.
Jeg jobber på Gjøvik og Lillehammer, og online om det passer deg bedre.
Klar til å starte?
Hvis dette kjennes riktig for deg, er du hjertelig velkommen til å booke forløpet direkte – eller ta en gratis og uforpliktende prat med meg først, så vi kan se om dette er riktig match.
Kontakt:
Håper du tar kontakt med meg om du har spørsmål, eller vil ha en liten prat for å se om dette kan være noe for deg!
Tlf: 91700402