Varig vektnedgang med hypnose

​​

Mange vet egentlig hva som er sunt å spise. Problemet er sjelden kunnskap – problemet er vaner, mønstre og følelser som ligger dypere enn viljestyrken.

Gjennom livet utvikler vi ubevisste mønstre rundt mat. Kanskje spiser du når du er stresset. Kanskje når du er sliten, lei deg eller trenger trøst. Kanskje har du vært gjennom mange dietter og mistet kontakten med kroppens egne signaler.

I hypnoterapi jobber vi direkte med det ubevisste sinnet – der vanene faktisk sitter. Når vi gjør endringer på dette nivået, opplever mange at forholdet til mat endrer seg mer naturlig. Det blir mindre kamp, mindre viljestyrke og mer ro i kroppen.

Målet er å hjelpe deg tilbake til det kroppen egentlig kan fra før: intuitiv spising.

Det betyr blant annet å:

• spise når du er sulten

• spise roligere og mer bevisst

• kjenne når du er mett – og stoppe der

• slutte å leve i kamp med mat

For mange som har vært gjennom mange slankekurer kan dette virke overraskende vanskelig. Kroppen og hodet har rett og slett mistet kontakten med de naturlige signalene.

Det er her hypnoterapi kan gjøre en stor forskjell.

​

Hvorfor dietter ofte ikke fungerer

De fleste dietter jobber bare på overflaten.

Du prøver å kontrollere maten med viljestyrke – men de underliggende mønstrene ligger fortsatt der. Etter en stund vil kroppen og følelsene trekke deg tilbake til de gamle vanene.

Derfor opplever mange at vekten går ned – og så opp igjen.

Når vi jobber med hypnose og EFT, går vi dypere. Vi jobber med årsakene bak spisingen, ikke bare symptomene.

​

Følelser og overspising

For mange handler overspising ikke bare om mat.

Mat kan bli en måte å:

• trøste seg selv

• dempe stress

• fylle et tomrom

• belønne seg

• håndtere uro eller frustrasjon

Noen ganger kan røttene ligge i tidligere opplevelser, kanskje helt tilbake til barndommen. Andre ganger handler det om livet slik det er nå – stress, ansvar og lite rom til seg selv.

Ofte er ikke disse mekanismene bevisste. De ligger i det ubevisste sinnet.

Noen vanlige følelser som kan ligge bak overspising er:

• ensomhet

• stress eller uro

• utmattelse

• skyldfølelse

• frykt for å mislykkes

• mye undertrykt sinne

• tristhet

• kjedsomhet

• mangel på anerkjennelse

Dette er bare noen eksempler. Hver historie er unik.

I terapien bruker jeg blant annet hypnose, EFT og samtaleterapi for å løse opp i disse mønstrene og hjelpe kroppen tilbake til en mer naturlig balanse.

​​🌱 Metoder og tilnærming​

Jeg bruker en kombinasjon av hypnoterapi, coaching, EFT og samtaleterapi – verktøy som hjelper både kropp, sinn og underbevissthet å samarbeide.

​Vi jobber der gamle mønstre og vaner ligger, nemlig i underbevisstheten.

​

🌿 Terapi og veiledning – for deg som ønsker reell endring

​

I mitt arbeid handler det ikke om å “snakke litt”, men om å skape faktisk bevegelse – mentalt, emosjonelt og kroppslig, slik at du lykkes i å nå det målet du ar satt deg. 

​

🌿 Hvordan jeg jobber

Vektreduksjon er et forløp. 
Vi møtes første gang for kartlegging, og vi legger en plan for deg. Gang nummer to jobber vi med mønstre og gamle vaner. Den tredje timen er en oppfølgingstime etter 3-4 uker, der jeg støtter deg i fremgangen din, og juster kurs om nødvendig. 

Jeg tilbyr tydelige 1:1-forløp, med klare rammer. Du får  "lekser" mellom hver gang vi møtes, og tett oppfølging underveis. 

​

Mange opplever etter noen dager eller uker:

• mindre søtsug
• roligere forhold til mat
• lettere å stoppe når du er mett
• mindre tankekjør om mat

​

Du investerer i en prosess som er tilpasset deg og det du står i akkurat nå.

​

💛 Om pris og verdi

Når rammene er tydelige og arbeidet er dypt, skjer endringen ofte raskere – og den varer lenger.

​Dette gir trygghet for deg som klient,
og det gjør meg i stand til å holde et rolig, tilstedeværende og bærekraftig rom.

​

🌱 Er dette riktig for deg?

Dette passer for deg som:
- har prøvd ulike metoder før, men ikke har lykkes. Eller du som er klar 
for å ta det første steget i en ny retning i livet ditt. 

Synes du det høres spennende ut? Hvis dette kjennes riktig, er du hjertelig velkommen til å ta en prat med meg. ​​

​

​Jeg jobber både på Gjøvik og Lillehammer, og også online om det passer deg bedre.

​

Om meg:
Jeg er utdannet samtaleterapeut innen Potensial Psykologi og LBH coach og er nå i et forløp med utdanning som hypnoterapeut og EFT terapeut.
Jeg er utdannet yogalærer, og mindfulness lærer , samt at jeg driver hele Frøken Mandag med 2 kafeer, yogastudio og terapipraksis. 

Jeg har få klienter om gangen, og er der for deg 100% i din prosess. 

​

​Spesialpris ut mars: 3900,- for hele forløpet. Fullpris er 5500,-

​