En Kundalini Yogisk vår fra Hjertet

Tjenestebeskrivelse

Er du helt ny til Kundalini Yoga? Hjertelig velkommen til deg også. Kundalini Yoga er en av de aller eldste yogaformene. Likefullt er den særlig attraktiv for vår tids mennesker med sitt sterke fokus på nervesystemene og balanse av immunforsvaret samtidig som den er dypt spirituell med enestående verktøy for å finne og romme indre ro i en stadig hurtigere akselererende verden. En verden som nettopp utsetter disse helt vesentlige kroppslige, mentale, sjelelige, åndelige og relasjonelle kretsløpene våre for et enormt press og forskyvninger. Et liv som leder mange mot utbredt bekymring og indre uro, avhengigheter, utmattelse, indre ensomhet og relasjonell fremmedgjorthet. Gjennom Kundalini Yoga finner vi veien tilbake og dypt inn til der den grunnleggende selvaktelsen vår egentlig har bodd hele tiden. Vi utvikler det som har blitt innviklet for oss og kan gjenfinne oss selv i verden som original og ikke en sky av falmende skygger av den vi kom hit for å være. Velkommen til ditt eget hjertelige verdensrom. Velkommen til et kurs over 8 klasser der vi gjennom Kundalini yoga skal sanse, utforske, styrke og utfolde den enestående kraften som stråler ut av hjertet ditt. Vel så vesentlig er det at vi skal undersøke og tilpasse hvordan akkurat ditt hjerte tar i mot vibrasjonene fra omgivelsene dine. Åndedrettet ditt, kardiovaskulærhelsen din og hele immunforsvaret er tilknyttet Anahatha hjertchakraet. Ved å benytte oss av de makeløse verktøyene fra Kundalini Yoga og det ayurvediske holistiske systemet skal vi la denne kraften stråle ut i hele kroppen, sinnet og temmelig sikkert også de menneskelige relasjonene dine. Vi skal arbeide med - Pranayama(pustforming) - Mudra (Fingerferdige håndstillinger og bevegelser) - Drishti(Øyenfokus som hjernetrim) - Asana (Ansikts- og kroppspositurer og sekvenser) - Mantra (Kroppens vibrasjonsteknologi) - Meditasjon (indre pilegrimsferder) Onsdager i partallsuker kl 18.30-20 på Frøken Mandag fra 04.2. I løpet av kurset vil også invitere til felles frivillige hjertemøter mellom kursukene, som: - Hjertelunsj på frkM - Mjøsbadstu og bad - Walking meditation - Fullmånesermoni med bål ved Mjøsa - SPA med kort innføring i Ayurvedisk Massasje. Kurset koster 2400kr. Hvis mulig vil det være anledning for drop in, men vi oppfordrer til på investere deg selv i dette og gå inn for hele kurset. Kursdatoene er: 4.2 18.2 4.3 18.3 1.4 15.4 29.4 13.5