🌿 ​For å skape varig endring kombinerer jeg hypnoterapi, EFT, samtaleterapi og coaching. Jeg skreddersyr et opplegg som passer for deg der du er nå, og med de endringene du trenger i livet ditt. 

Mann eller kvinne - enten du står fast, vil styrke selvfølelsen, kvitte deg med uvaner, finne en ny retning, har fobier eller ønsker å tørre og satse på noe nytt – alt handler om det samme: å få det bedre!

​

 Helhetsterapi – indre vekst og balanse

I helhetsterapien jobber vi med det som ligger bak mønstre, tanker og følelser.
Her får du støtte til å forstå deg selv dypere, gi slipp på det som holder deg igjen, og bygge et indre fundament av trygghet og ro.

​

Jeg kombinerer samtaleterapi, coaching, EFT og hypnoterapi for å hjelpe deg med:

​

• Vektreduksjon/bli kvitt søtsug med hypnose

​

​​

• Redusere stress, angst og indre uro - bedre søvn

​

• Styrke selvfølelse og indre trygghet - møt opp som deg

​​

• Slippe gamle mønstre og blokkeringer - det er ikke alltid dine trossetninger og mønstre, men arvet fra familien og omgivelsene

​

• Finne tilbake til energi, balanse og mening - små, nye rutiner kan gjøre store underverker

​

• Røykeslutt / slutte å snuse

​

• ​Overganger i live

​

​​

​​​​

Samtalene er varme, ærlige og trygge – med rom for hele deg. Og med et tydelig forløp og ramme slik at du ikke er alene i din prosess. 

​

Hva kan du forvente: 

​

Uansett om du kommer for å få kontroll på søtsug eller overspising, finne ro, bli kvitt angst eller få en klarhet eller retning – målet er det samme:
Å hjelpe deg tilbake til kjernen i deg selv, der trygghet, inspirasjon og handlekraft vokser naturlig. Med ny kunnskap om deg selv, blir det lettere å se hvilket område i livet ditt som blokkerer deg.

 

​Hvordan bruker vi hypnose i behandling?

Gjennom hypnose arbeider vi med ubevisste mønstre i kropp og sinn – mønstre som ofte ligger bak vedvarende stress, angst, uro og smerter.

I denne tilstanden blir det lettere å komme forbi den vanlige tankestøyen og nå inn til de dypere lagene der mange av våre automatiske reaksjoner oppstår.

​

Mister jeg kontroll - hva er egentlig hypnose?

Dette er en vanlig bekymring, men svaret er nei. Du er hele tiden bevisst og har full kontroll over situasjonen. Hypnose handler ikke om å "miste kontrollen", men mens du slapper helt av, legger vi inn en ny slags programmering i underbevisstheten din. 

 

Hvem passer det for?

• For deg som kjenner at det er på tide med endring

• For deg som har prøvd mye på egenhånd, men at det ikke fungerer helt

• For deg som vil kutte ut ødeleggende mønstre og vaner, de som hindrer deg i å komme deg videre

• For deg som er lei av å møte på de samme hindringene og vil videre

• For deg som vil skape noe nytt i livet ditt 

​

​

🌿 Om Kristina

​

Jeg heter Kristina Ytterdal, og gjennom mange år i privat næringsliv som salgsleder og personalleder, og etter hvert som entreprenør, yogalærer, samtaleterapeut, hypnoterapeut og coach, har jeg erfart at endring skjer når vi er dedikert til vår egen prosess, og at vi har noen som følger oss og heier på oss. 

​

Jeg har selv gått veien fra idé til virkelighet, med både sårbarhet, vekst og en god dose mot underveis. Jeg har hatt mine begrensinger, og vet at det å ta tak, det gjør livet bedre på alle mulige måter. 

Bare det at du er her nå, skaper noe i deg - en del av deg begynner å forberede seg på noe nytt. Noen kjenner det som kribling i magen, andre kjenner på frykt. ALT er ok! 

Jeg er her for å hjelpe deg til å finne trygghet i seg selv, til å kunne gå nye veier og leve i tråd med egne verdier.

​

Jeg har: 

- 3-årig utdanning i samtaleterapi fra Potensial psykologi
- Utdannet coach gjennom Leadership by Heart

- Utdannet Hypnoterapeut og EFT-terapeut ved Hypnoseakademiet
- Utdannet yogalærer, praktisert i over 12 år med bakgrunn i Ashtanga-tradisjonen.
- Mindfulness-instruktør fra Noccna.

- Under utdanning ved HumaNova innen familiekonstellasjoner

 

I arbeidet mitt kombinerer jeg kunnskap fra psykologi, hypnoterapi, EFT, mindfulness, yoga og bevissgjøring av din retning, og nye mål.
Det gir et helhetlig rom for utvikling – både mentalt, emosjonelt og praktisk.

 

Jeg tror på endring som føles ekte, kroppen MÅ være med – om vi bare jobber i hodet, vil ikke endringene skje, eller vi vil gå tilbake til gamle mønstre. Nervesystemet ditt må være med i denne prosessen, og derfor har vi en lang kartlegging for å finne ut hvor ubalansen ligger. 

​

​

Praktisk

📍Digitalt ⏱ 60–90 minutter per time

​

Kom i gang – 3 timer

kr 4 500,- 

Vi bruker første time til kartlegging og finner rotårsaken til det du vil endre – de neste to timene jobber vi målrettet med et skreddersydd opplegg for deg. Dette passer for deg som vet hva som er problemet. 

 

Vektreduksjonsforløp

kr 4 500,-

Et strukturert forløp over 3 timer der vi kombinerer hypnose, EFT og bevisstgjøring rundt mat og følelser. Du får også hjemmeoppgaver mellom timene som forsterker arbeidet.

​

Røyk-/snus slutt

kr 4 500,-

Et strukturert forløp over 3 timer der vi kombinerer hypnose, EFT og bevisstgjøring rundt gamle vaner og følelser. Du får også hjemmeoppgaver mellom timene som forsterker arbeidet.

 

3 måneders forløp

kr 18 900,-

For deg som vil ha en klar og varig endring – ny jobb, ny livssituasjon eller et konkret mål du vil nå. Du får ukentlig oppfølging, hjemmelekser, bevissthetsarbeid og konkrete verktøy hele veien. Vi møtes 6 - 8 ganger i løpet av perioden. 

 

8-10 måneders forløp

kr 22 900,-

For deg som er midt i en stor overgang og trenger tett støtte over tid. Vi tilpasser forløpet helt til deg og det du bærer på. Tema som rutiner, mat, overgangsalder, trening og bevegelse for et liv i endring, vanskelige perioder. Dette er for deg som ønsker støtte gjennom vekst og utvikling og når livet kan by på uforutsigbarhet. Dette er en pakke som gir best resultater ved større endringer - men også for deg som ønsker noe nytt og spennende i livet, velkommen!

​

Alle betalinger kan deles opp i flere avdrag. 

​

​

​

​

 

Ta ditt neste steg i dag: 

Du trenger ikke ha alt klart for deg – du trenger bare å være nysgjerrig på hva som er mulig.
Book deg gjerne en 15 minutters gratis samtale for å høre mer om dette er noe for deg der du er nå!

Eller send inn skjema under her, så tar jeg kontakt med deg! Eller send inn skjema for å få tilsendt en gratis lyd-fil med en hypnose for å komme tilbake til en roligere tilstand. 

​