Myrthel inviterer til en rolig time med fokus på pust, og hun legger vekt på å lytte til kroppens
signaler. Her handler det ikke om å prestere, men å være til stede her og nå – å tillate det som er, og
gi slipp på stress og spenninger.

I løpet av kurset vil du bli kjent med ulike pusteøvelser, mindfulness meditasjoner, samt fysiske
yogaøvelser, hovedsakelig hentet fra Kundalini Yoga/MediYoga og Yin Yoga. Det vil bli både stillinger
som holdes over litt tid (Yin) og dynamiske øvelser (Yang) i hver time.
Du trenger ikke ha gjort yoga tidligere – øvelsene kan tilpasses deg og din kropp – og du lærer å bli
bedre kjent med deg selv og dine grenser.

Myrthel er opprinnelig utdannet statsautorisert revisor, og hun jobbet tidligere innen revisjon og
ledelse. Altfor mye – med resultat ME (kronisk utmattelse)! Veien «tilbake til livet» var lang – yoga og
meditasjon ble effektfulle verktøy, som gradvis bidro til å bedre helsetilstanden. Myrthel har siden
2013 bl a tatt:

 Videreutdanning i oppmerksomt nærvær (mindfulness), Høgskolen i Gjøvik
 Lærerutdannelse i Kundalini Yoga
 MediYoga ved stress og utbrenthet
 Terapeutisk yogalærerutdanning med Maja Thune, Oslo Yoga
 Lærerutdanning i Yin Yoga

Hun har undervist i yoga siden 2015. Hun liker godt å kombinere de ulike yogaretningene – og
den kunnskapen hun har erfart at virker – i klassene sine.

Meld deg på i kontaktskjema under.

Husk å merke om du ønsker å være med på kurs på onsdager eller torsdager. 

Hjertelig velkommen til oss.