Ashtanga yoga - mandag kl. 18:30-20:00

Ashtanga er en dynamisk yogaform og er en av de mest fysiske yogaformene. Typisk for ashtangayoga er at man utfører et visst antall posisjoner i en gitt orden hvor pust og bevegelse synkroniseres i en flyt, også kalt vinyasa.

Vi skal gjennom en serie med stående, sittende og liggende øvelser før vi avslutter timen med savasana, eller en avspennende hvile.

Når skal du velge ashtangayoga? Når du ønsker en kraftfull yoga, få økt mobilitet, øke energien i kroppen og/eller bli mer våken. Ashtangayoga passer også godt dersom du er stresset og trenger/har vanskelig for å slappe av.

Vi kjører kursene slik at nybegynnere kommer godt inn i posisjonene og pusteteknikken. 

Denne timen passer også godt for menn og ungdom som liker en mer dynamisk praksis. 

Timen varer i 90 minutter.

Vipps 763840 - bindende påmelding

Husk påmelding merket med "Ashtangayoga"