Vill vekst - et årsprogram for deg som vil mer

Vil du prioritere din egen utvikling og trivsel i 2024?

Kjenne at du vet hva du vil og hvordan du skal komme dit? Føle deg

tilfreds fordi du er underveis i din prosess og påkoblet det som er viktig

for deg?

Gjennom årsprogrammet Vill vekst hos Frøken mandag på Gjøvik, får du

en trygg ramme for å kunne vokse nærmere deg selv og dine autentiske

mål.

Ikke det naboen ønsker seg eller det du “burde”, men det sjelen og hjertet

ditt lengter etter innerst inne. Det er ikke sikkert du trenger å gjøre store forandringer, men du kjenner at det er noe mer du ønsker deg - og nå er tiden inne.

Vi møtes seks ganger i løpet av året for å fokusere på dine ambisjoner, konkretisere dine mål og lage plan for å nærme deg dem. For å legge til rette for det får du oppleve noen energibomber av noen dager! Du får også avspenning, hvile og fysisk praksis som guider i nærmere kontakt med deg selv og dine egne behov.

Dette er for deg som:

• har ambisjoner for noe du vil utvikle, mer enn du lever ut nå 
• ønsker å utvikle deg, enten det gjelder på jobb, i familien eller med en hobby - du vet hva det er du ønsker mer av i livet ditt
• vil leve ut ditt potensial
• vet at livet består av mer enn den daglige tralten
• er klar for gode vaner og rutiner så dagene støtter deg
• ønsker mer gnist og glød i hverdagen
• er klar for å gjøre justeringer i retning økt trivsel og mening.
• vil hente fram et rikere, mer mangfoldig og levende spekter av deg selv

Vi har ingen aldersgrense, det er alltid rom for å utvikle seg. 

Fra samlingsdagene våre går du hjem med lettere steg og et smil om munnen. Du har blitt utfordret og fått nye verktøy,samtidig som du har fått bevegelse, avspenning og hvile som

gjør kroppen godt.

Etter samlingen flyr du ut av kurslokalet med fornyet kraft og mer målrettet fokus.

Dette er for deg som får til mye selv allerede, drevet av egen kraft og vilje.

Denne dagen skal du FÅ. Du skal også bli ristet passe og vennlig i, og det vil du merke i fornyet giv. 

Du får også koble deg på et fellesskap av mennesker i vekstmodus, noe som er inspirerende og motiverende i seg selv.

Velkommen til Frøken mandag på Gjøvik, for seks ville dager for vekst!

Blant temaene vil vi blant annet fokusere på målsetting, grensesetting, gjennombrudd, vekst og hvile. 

Hvor vil du vokse?

Er du grunder og klar for neste steg?

Er du leder og klar for mer ansvar?

Vil du ta større lederskap over dine egne hverdager, og legge til rette for vaner og rutiner som gjør at du får det bedre?

Du bestemmer hva du vil fokusere på, hvilket område av livet du vil gi mer oppmerksomhet.

Du får blant annet:

• coaching i gruppe
• coaching i hot seat
• samvær med andre i vekstmodus
• meditasjon og dyp avspenning
• trening i sanselighet og tilstedeværelse
• frigjørende og muskelavspennende bevegelse

Investering

De som vil delta på hele årsprogrammet prioriteres.

Kjøper du 4 av 6 i løpet av 2023 koster de 1555,- per dag. Da kan du selv velge hvilke dager du vil delta, ved å si fra senest en måned før (med forbehold om ledig plass, så registrer deg på dine foretrukne datoer så fort du har anledning.

Kjøper du 6 av 6 ikoster de 1444,- per gang.

Drop inn kun ved ledig plass, da koster dagene 1999,- kroner stykket.

Påmelding er bindende, du kan selge plassen din videre om du blir forhindret i å delta.

Vi gjennomfører ved minimum 6 påmeldte.

Du velger om du vil melde deg på årsprogrammet med 6 ville dager for vekst, eller om du velger 4 av de 6 datoene. Vi anbefaler at du unner deg hele forløpet. Da kan du sette av datoene i kalenderen nå, og glede deg over at du vet at du har dette påfyllet å se fram til.

Early bird:

Hvis du melder deg på for 2024 før 31. desember 2023, får du garantert plass og oppleve hver vill vekst-dag til 1222,- kroner stykket.

11. januar

14. mars

6. juni

22. august

17. oktober

14. november

Med forbehold om endringer. 

Meld deg på i kontakskjemaet under. 

Husk å merke med hva du ønsker å delta på. 

Med forbehold om endringer. 

Meld deg på i kontakskjemaet under. 

Husk å merke med hva du ønsker å delta på. 

Praktisk informasjon

Vi møtes kl. 10 for velkomstsamling og somatisk bevegelse hvor du guides gjennom frigjørende og muskelavspennende bevegelser som lar deg lande i kroppen og gi slipp på stress og spenning. Du blir guidet gjennom sanselighetsøvelser for økt tilstedeværelse og dyp avspenning for å hente deg inn. Videre vil dagen inneholde coaching og trening i sanselighet og tilstedeværelse som gir deg tilgang på et større spekter av det som bor i deg. Du guides gjennom meditasjoner, affirmasjoner og dyp avspenning.

Vi setter oss også konkrete mål og tar steg i riktig retning. Med raushet og empati ser vi på om det kan være behov for å gjøre noen justeringer i hva vi bruker tid og energi på, for å kunne si ja til det vi vil oppnå.

Vi spiser nærende lunsj sammen, du får også kaffe, te og fruktpauser gjennom dagen.

Kl 16 flyr du lettere ut av kurslokalet, med fornyet giv og kraft og mer målrettet fokus.

Vill vekst passer både for kvinner og menn som vil noe mer. Vi har ingen aldersgrense, det er alltid rom for å utvikle seg. Ingen forkunnskaper eller erfaring med yoga, meditasjon etc er nødvendig, alle øvelser guides du gjennom.

Dette er ikke for deg som:
- tror alt kan løses gjennom å tenke rasjonelt på det
- vil klare alt alene
- ikke er interessert i å være med på å skape god gruppedynamikk der vi løfter og støtter hverandre
- ikke vil investere i deg selv
- ikke er nysgjerrig og åpen